
Yeni yıkanmış bir bebekten eli yapış yapış yürümeye başlayan bir çocuğa ve ardından terli bir ortaokulluya kadar, çocuklarımız büyüyüp gelişirken biz de oradayız. Ancak bu ergenlik alanıdır (ve bununla birlikte gelen gerekli uygun hijyen), bu zorlayıcı olabilir.
Ergenlik kızlarda 10-14, erkeklerde 12-16 yaşlarında başlayabilir. Ergenlik, cinsel olgunlaşma ve doğurganlığın kazanıldığı dönemdir ve Hormonlar, ergenlikte olup bitenlerde önemli bir oyuncudur. Vücutta üretilen, belirli hücre veya organları kontrol eden ve düzenleyen kimyasal maddelerdir. Hormonlar, vücutta haberci moleküller gibi davranan kimyasal maddelerdir. Vücudun bir bölümünde yapıldıktan sonra, hücrelerin ve organların işlerini nasıl yaptıklarını kontrol etmeye yardımcı oldukları vücudun diğer bölümlerine giderler ( Kidshealth.org).
Ergenlik ve hormonlar pek çok değişikliği beraberinde getirir. Hem fiziksel değişiklikler hem de duygusal olanlar var.
Fiziksel değişiklikler şunları içerir:
Saç uzaması
Büyüme atakları ve kilo alımı
Kızlar için meme büyümesi
Cinsel organlardaki değişiklikler
Duygusal değişiklikler şunları içerir:
huysuzluk
endişe
kızgınlık
saldırganlık
Motivasyon eksikliği
Artan öz-bilinç duyguları
***Duygusal değişimlerle ilgili önemli bir not: Çocuğunuzun günlük işleyişini etkileyen şiddetli ruh halleri varsa veya kendine zarar verme düşünceleri varsa, tıbbi yardım alınması KRİTİK ÖNEMLİDİR.
Tıpkı ergenliğin belirli bir zaman aralığında olabileceği gibi, tüm değişiklikler için de öyledir. Bu bireysel bir süreçtir. Ancak bence bu listeden çıkarılacak en önemli nokta, nelerin OLABİLECEĞİNİ bilmek ve değişikliklerden geçerken çocuğunuzu desteklemeye hazırlıklı olmaktır. Önceden bilmek, çocuğunuz ergenlik çağına yaklaşmadan ÖNCE, çocuğunuza ve onun duygularına en iyi nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda güvenilir tıbbi kaynaklarınızdan sorular sormanız için zaman sağlar.
Onları Nasıl Desteklersiniz?
Çocuğunuzla / çocuğunuza nasıl konuşacağınıza dair bir plan yapın. Unutmayın: Bazı çocuklarımız görsel olarak öğrenirler ve bedenlerinde neler olup bittiğini anlamalarına yardımcı olacak tablolara ihtiyaç duyabilirler. Veya belki de, siz onların duygularıyla ilgili neler olup bittiğini tartışmaya başladığınızda, hissettikleri duygunun yüzünü seçmelerine yardımcı olan bir "duygu çizelgesi" hazırlayabilir veya internetten temin edebilirsiniz. İyi iletişim kurabiliyorlarsa, bir günlük tutmak, ikiniz arasındaki duyguları paylaşmanın yanı sıra duyguları kaydetmek için de yardımcı olabilir. Doğrusu, çocuğunuzu ve nasıl çalıştığını bilmek, planınızı çocuğunuz için işe yarayan bir plan yapmaya başlamanın en iyi yolu olacaktır.
Molaya ihtiyaçları olduğunu ve güvenli bir alanın nerede olabileceğini belirtmeleri için bir plan yapın. Ardından, aradan sonra konuşmayı/iletişim kurmayı kabul edin.
Saldırganlıkla nasıl başa çıkacağınızı ve ihtiyacınız olursa nasıl yardım alacağınızı planlayın. Elbette bu her zaman böyle olmayabilir, ancak özel ihtiyaçları olan erkek çocukların ergenlik döneminde vücutlarındaki testosteron artışıyla daha agresif hale gelmeleri bir olasılıktır.
Bir sosyal öyküler kitabı edinin – Ergenliğin tüm değişikliklerini ve bu dönemde ortaya çıkan diğer pek çok sorunu kapsayan sosyal öyküler sunan birkaç kitap var. Adet görme, duygularla nasıl başa çıkılacağı, cinsellik ve daha fazlası gibi konular. Çocuğunuz ergenlik çağına gelmeden ÖNCE bir tane almak ve bazı konuları konuşmalara gerçekten ihtiyaç duyacağınız zamandan ÇOK ÖNCE dahil etmek, bu konuşmaların daha sakin olmasını sağlar ve daha sonra acil bir anda yapılmak yerine sık sık tekrarlanabilir.
Kişisel Bakım - Onları Nasıl Desteklersiniz?
Ergenlik beraberinde iyi hijyen veya iyi kişisel bakım ihtiyacını getirir.
Çocuğunuz terlediğinde bir zamanlar kokusu olmayan ter bezleri artık bir kokuya sahip olabilir. Yani bir deodorant/terleme önleyici günlük bir zorunluluktur.
Çocuğunuzun saçları daha yağlı hale gelebilir ve daha fazla saç yıkama gerektirebilir.
Aknelerin gelmesi yüz temizliğine daha fazla özen gösterilmesi gerektiği anlamına gelir.
Her gün banyoya/duşlara ihtiyaç duyarlar.
Ağız kokusu gelebilir, bu nedenle iyi ağız hijyeni de bir zorunluluktur.
Eller ve ayaklar daha fazla terlediğinden temiz çoraplar önemlidir.
Ve buraya günlük temiz iç çamaşırın çok büyük olduğunu eklemeliyim!
Kişisel bakım konusu, yeni olanı dahil etmek ve bunu bir rutin haline gelecek kadar düzenli yapmak için gerçekten iyi bir eğitim ve iyi bir planlama gerektirir; günlerinin en iyi şekilde hatırladıkları bölümleri olmalıdır.
Hem kızları hem de erkekleri yetiştirirken, iyi bir kişisel bakımın zorluklarının gerçek olduğunu ve doğrusunu söylemek gerekirse, kızların erkeklerden farklı ve nörotipikten özel ihtiyaçlara kadar farklı olduğunu biliyorum. Ama ilk şey bir kez daha konuşmak! Onlardan bir şeyi "neden" yapmalarını istediğinizi anlamalarını sağlayın. Bu mantığı bilmek onun sürecini biraz daha iyi hale getiriyor.
Görsel öğrenenler için: Önemli yerlere asılmış çizelgeler kullanın. Çizelgelerde, yapılmasını istediğiniz sırayla yapılması gereken şeyler olsun. “Kahvaltıdan Önce” adında bir tane yapın ve üzerinde yüzlerini yıkamak ve temiz iç çamaşırları giymek olsun (bunun atlayabileceğiniz bir şey olduğunu umarsınız ama bana güvenin, not edilmesi gerekiyor!).
"Okula hazırlanmak", diş fırçalamayı ve ergenler için deodorant sürmeyi içerebilir.
"Yatmadan önce", saç yıkamayı, duş almayı ve tonikle / sivilce ilacı ile yüz yıkamayı ve temiz pijamaları giymeyi yazabilirsiniz (yine, bana güvenin ve not edin!).
Çizelgeler, çocuğunuzun ihtiyaçlarına ve yeteneklerine göre özel olarak hazırlanabilir. Onları işleyene ve kendi başına daha fazlasını yapana kadar çoğu zaman kızım için ben yaptım. Ama en azından benim için önemli olan, çizelgelerin unutulmaması veya gözden kaçmaması için kilit alanlarda belirgin bir şekilde gösterilmesi gerektiğidir.
Comments