Bu yazı elbette sizinle ilgili değil, bir tanıdığınız varsa diye...
Narcissus Yunan mitolojisinde yer alan, inanılmaz derecede yakışıklılığından dolayı sudaki yansımasına aşık olan bir karakterdir. Su perisi olan güzeller güzeli Ekho bile onun kendine olan bu düşkünlüğü doğrultusunda onun günden güne erimesini durduramaz. Kendine olan aşkından günden güne eriyen ve bu uğurda ölen Narcissus'un adı, dönüştüğü çiçeğe ve abartılı şekilde kendine hayran olanlara verilmiştir.
Nergis çiçeğinin adının böyle bir hikayeden gelmesi ne kadar acıklı...
Peki sen narsist misin, şey pardon, bir tanıdığın? Bu (umarım) çoğumuzun kendimize sorduğu bir soru değildir. Ancak zehirli bir ilişki içinde olmak sizi merak ettirebilir.
Zehirlilik, duygularınızı ve ruhunuzu öyle bir mahvedebilir ki, kim olduğunuzu gözden kaçırırsınız. Tuhaf davranmanıza, hatta kötü davranmanıza neden olabilir ve sizi zar zor tanıdığınız birine dönüştürebilir. Toksik veya taciz edici ilişkilerin ardından mücadele eden hem erkek hem de kadın gördüm ve genellikle kendi rolleri hakkında rahatsız edici bir şüphe var. Benim de bazı narsist özelliklerim var mı?
Umarım cevap evettir - çünkü bu iyi bir şeydir. Bazı narsisistik özellikler sağlıklıdır: kendine güvenin veya iyi bir benlik saygısının göstergesidir.
Sadece bir ilişki seni alt üst ettiğinde, çizginin nerede başlayıp nerede bittiğini anlamak zordur.
Peki Bir İlişkide Narsisizm Nedir?
Klinik olarak konuşursak (ki bu uzmanların işidir), Narsistik Kişilik Bozukluğu, başkalarının duygularını dikkate alamama ile birlikte aşırı bir kendine odaklanma ile karakterize edilen bir akıl sağlığı durumudur.
Narsistik Kişilik Bozukluğu, herhangi bir kişilik bozukluğu gibi, siyah beyaz değildir; bu nedenle teşhis için acele etmenin riskleri vardır. Ancak, bir ayrılıktan sonra narsist özellikleri göz önünde bulundurmak yararlıdır, böylece ilişkinizi ve bu ilişkideki yerinizi daha iyi anlayabilirsiniz.
Dışarıda tonlarca narsist literatür var ama bunu yapanın sen olmadığına dair hızlı ve kolay bir güvence için, bunları denemelisin.
Narsist Olmadığının 7 İşareti
1. Kendini ilişkiler konusunda eğitmek istiyorsun.
Ayrıldıktan sonra internete atlarsın, literatüre dalarsın, senden daha fazlasını bilen insanlara sorarsın. Ne olduğunu bilmek istersin. Eski eşinizin işletim sistemini ve bu kadar iyi başlayan bir şeyin nasıl bu kadar kötüye gidebileceğini anlamak istersin. Şu anda senin için neler olup bittiğini anlamak istersin - neden onlar tarafından bu kadar yorgun ve kırılmış hissettiğini anlamak için. Bir narsist, yanlış bir şey yapmadıklarını, sorunun sende olduğunu düşünecekleri için kendilerini eğitmezler. İyi olduklarını ve düzeltilmesi gereken kişinin sen olduğuna inançları tamdır.
2. Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa bir terapiste görünmeye hazırsındır.
Gerçekten mücadele ediyorsan, yardım için bir yerlere ulaşırsın. Bir narsist bunu yapmaz - veya terapiye tamamen parlak ve istekli başlayabilir; ancak bir süre sonra terapist onun için yeterince iyi/zeki/anlayışlı olmayacaktır. Ya da terapistin maskesinin arkasını görebildiğini hisseder hissetmez arkasına bakmadan uzaklaşacaktır.
3. Arkanızda bir dizi kırık ilişki yok.
Yaşınıza ve aşamanıza bağlı olarak, yürümemiş birkaç ilişkiniz olabilir. Ancak narsistler, genellikle yaşlılığa kadar bu modeli sürdürürler. Sevemedikleri (ve asla sevemedikleri) ve sürekli hayranlığa/onaylanmaya ihtiyaç duydukları için, yakın ilişkileri sürdüremezler. Bu kalıbın arkadaşlıklarında ve işlerinde sıklıkla tekrarlandığını göreceksiniz. Bir süre köpürecekler ve büyüleyecekler - ama buna devam edemezler. Genellikle ortaya çıkmadan kaçarlar.
4. Ayrıldıktan sonra kaygı/kendinden şüphe duyma ile mücadele ediyorsun.
Yoğun veya zor ayrılıklar, insanlarda düşük ruh hali, kaygı ve hipervijilans, geçmişe dönüşler, panik ve paranoya gibi travma belirtileri bırakabilir. Eski eşinle tekrar karşılaşma ihtimalinden son derece korkabilirsin. Onları sosyal medyada görmek bile seni üzebilir. İlişkideki rolünü ikinci kez tahmin etmek, neyi yanlış yaptığın konusunda endişelenmek ve bir eş olarak varlığından şüphe etmek de yaygındır. Bu şeylerin ele alınması gerekiyor ki tekrar sevmenin önüne geçmesinler.
Narsistler özünde son derece güvensiz olsalar da, genellikle bir ayrılıktan sonra yalnızca iki duygudan birini hissederler: başka birine yöneldikleri için sahte bir mutluluk veya öfke (eğer bitiren sen olduysan). Egoları zedelendiğinde, narsistler bedel ödetme veya karalama kampanyalarına saplanıp kalabilirler. Yani zamanını yakalarsan, sessizce git ve arkana bakma.
5. Gerçekten özür dileyebilirsin.
Aslında, bir narsistle birlikte olduysan, muhtemelen gereğinden çok daha fazla özür dilemişsindir; hem de çok az bir şey için. Sırf huzuru sağlamak için özür dilemiş olabilirsin. Gerçek özürler, narsistlerin şarkı notalarında yer almaz. Orada burada bir “özür dilemeyi” başarsalar bile, altında mutlaka bir gündem olacaktır.
6. Eski eşinle sadece “nasıl olduğunu görmek” için iletişim kurmaya devam etmezsin.
Çoğumuz, birinden ayrıldığımızda - ışığı görene kadar - biraz takip etmeye eğilimliyiz. Ama narsist için asla bitmez. Sizi ellerinden geldiğince takip ederler. Seni hala sevdiklerinden değil (sevmediler ve sevemezler), sadece kendilerini doğrulamak için seni kullanmaları gerekiyor. Deneseler bile sana sahip olabileceklerini kontrol etmeye yönlendirilirler. Ve siz ayrıldıktan sonra yıllarca bunu yapmaya devam edebilirler. Birlikte çocuklarınız olduğu için iletişimde kalman gerekmediği sürece, yanıt vermenin bir faydası olmadığını umarım biliyorsundur.
7. Bu yazıyı okuyorsun.
Narsistler narsisizm hakkında okumazlar. Dalga mı geçiyorsun? Onlar elbette kim oldukları konusunda iyiler. Ve tabii ki yapacak çok daha iyi şeyleri ve birlikte oynayacakları çok daha havalı insanlar var :)
Comments