Çocukluk Yaraları, Yetişkinliğinizde Bile Sizi Nasıl Rahatsız Ediyor?
"Aile ilişkileri çocukluk yaralarını tetikler ve bu yaralar genellikle rasyonel düşüncemizi gölgede bırakır. Bu tür ilişkilerin...
top of page
Çocukluktaki Duygusal İhmalin Hayat Boyu Etkileri
Çocukken duygusal veya fiziksel olarak ihmal edildiyseniz, hayatınız iyileşmek için zor bir yolculuk gibi gelebilir. İhmal, özellikle...
En Az Sevgiyi Aldığımız Akıl Çağında Takılıp Kalıyoruz
Bunu pek kimse bilmez, ancak insanlar ebeveynlerinden en az sevgiyi aldıkları zihinsel çağda kalırlar. Fiziksel olarak 30'lu veya 40'lı...
Zihinsel / Duygusal İstismar İşaretleri
Birçok şey birini zehirli veya taciz edici yapabilir. Bu insanlar size ne yaptığını tam olarak bilirler ve bu her zaman kasıtlıdır....
Duygusal Bir Duvara Çarptığınızda Ne Yapmalısınız?
Bunu başkalarında görmüş olabilirsiniz ya da belki kendiniz deneyimlemişsinizdir. Birisi değişime ve kendini geliştirmeye yönelik büyük...
Duygusal İlk Yardım Çantası
Duygusal ilk yardım çantası nedir? Duygusal bir ilk yardım çantası, düşünme ve hissetme şeklimiz üzerinde geçici de olsa, olumlu bir etki...
5 Dakkada Değişir Bütün İşler!
Hayatınızı dönüştürmek için 5 dakika ayırmaya hazır mısınız? Hayatınızı değiştirebilecek 5 dakikalık eğlenceli ve kolay bir sabah rutini...
Kendimi Kabul Etme
Kendinizi sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmek, güven ve benlik saygısının temelidir. Neden sevilmeye ve kabul edilmeye layık olduğunuzu,...
Neden Kendimizi Diğer İnsanlarla Karşılaştırıyoruz?
Hepimiz kendimizi diğer insanlarla karşılaştırırız. Karşılaştırmalar bizi mutsuz etse bile bunu yapıyoruz. Bunu neden yapıyoruz?...
Yaratıcılık Ve İyileşme: Sanat Terapisinin Mental Sağlığa Faydaları
Sanat, ister kendiniz yaratmayı seçin, ister sadece gözlemleyin ve keyfini çıkarın, birçok insan için rahatlatıcı ve ilham verici bir...
Ruhu ve Yaşamı İyileştirme Yolculuğu
Ruhunuzu nasıl iyileştireceğinizi öğrenmek biraz zaman ve özveri alacak ama emin olun yapılabilir. Ruhlarımızın beslenmemize ihtiyacı...
Minnettar Olma & Şükran Duyma
Bugünlerde her yerde duyuyorsunuz; şükran, mutluluk ve bolluğa giden nihai yoldur. Minnettarlık sizi olumsuzluklarınızdan arındırır ve...
Koronavirüse Yakalandım Farkındalığım Perçinlendi
Geçen haftalarda ağır bir Kovid geçirdim. 15 gün boyunca evden çıkamadığım, ilk hafta kolumu bile kaldıramadığım bir süreç yaşadım. Öyle...
Kendi Mutluluğunu Sabote Etmek
"Hayatımın yıllarını kendimi kendi mutluluğumdan uzak tutarak geçirmişim. Tüm bu olaylardaki rolüme bakmak yerine sürekli “başıma gelen...
Depresyon Hayatımı Nasıl Kurtardı?
Şu anda sürekli şiddet haberleriyle karşılaşıyoruz. Eşine, çocuğuna, arkadaşına, öğrencisine, sokakta denk geldiğine şiddet uygulayan...
Başkalarının Görüşleri İçin Endişelenmeyi Nasıl Durdurursunuz? - 2. Bölüm
Keşke yarın uyanacağınızı ve birdenbire başkalarının fikirlerine aldırış etmeyeceğinizi söyleyebilsem. Ama bu o kadar gerçekçi değil....
Başkalarının Görüşleri İçin Endişelenmeyi Nasıl Durdurursunuz? - 1. Bölüm
Huzurlu bir hayat yaşamak için Başkalarının Görüşleri İçin Endişelenmeyi Nasıl Durdurursunuz? "Başkalarının fikirleri ve sizin için ne...
Hedefler Nasıl Belirlenir ve Bunlara Nasıl Ulaşılır?
HEDEFLER BELİRLEYEREK VE BU HEDEFLERE KUSURSUZ ULAŞARAK ŞİMDİYE KADARKİ EN BOMBA GELECEĞİNİZE SAHİP OLUN! GELECEK, kutsadığımız en...
Olumlu Bakış Açısına Sahip Olmaya Giden Adımlar...
1. Diğer insanlara nezaket ve saygıyla davranın. Başkalarının hayatlarına neşe getirmeyi seçmek, mutluluğunuzu ve kendinize olan...
Onay bağımlılığından nasıl kurtuluruz?
1. Değerinizi ve öneminizi diğer insanların belirlemediğini kabul edin. Bu sizin hayatınız, Herkes kendi hayatlarından kendileri...
Gerçekten sen kimsin?
Hayatta her zaman en çok birlikte olacağın kişi kendinsin. Çünkü başkalarıyla birlikteyken bile, yine kendinle birliktesin. Sabah...
Duygular, düşünceler, hisler sarmalında insan, bir karmaşadır.
Hayatta hatalar yapacağınızı asla unutmayın. Klişe gelebilir ama hiç kimse mükemmel değildir ve herkes söyledikleriniz, anlattıklarınız...
İyileşme, Acıyı Hissederek Başlar.
Çok zor biliyorum. Acıyla oturmak, onunla zaman geçirmek...
Hem de en kaçmak istediğin anda, hem de en ağır olduğu anda kalmak...
Kalmak ve
Hayat bu; tam da olması gerektiği gibi...
Hayat böyle... Ne eksik ne fazla, olduğu gibi. Her zaman aksilikler olacak. İşler çok karmaşık olacak. Sonra her şey yolunda gidecek. An...
bottom of page